親愛的大家
炎炎夏日39度高溫
盡量少坐電腦前面盯著看
偶爾請站起來
坐著 將兩腿蹺在另一椅子
或者桌子上幾分鐘
腿要高過心臟位置
當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後
腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟
不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力
還可使頭部的供血量大大增加
使得我們神清氣爽
沒事的時候搖搖頭、晃晃腦
也有助於記憶力的提高
頸動脈是向腦部供血的管道
搖頭晃腦可使這些組織得到活動
可以增加腦部的供血
還可以減少脂肪
在頸動脈血管沉積的可能
也有利於高血壓、頸椎病的預防
不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處
身體長時間處於一種姿勢時
上肢肌肉組織的末梢血管
會淤積很多血液
伸懶腰的過程
恰是肌肉收緊和放鬆的過程
淤積的血液被趕回心臟
心臟得到的血多了
輸往全身各處的血也多了
大腦也能分得一杯羹
