不靠藥物、不刻意節食，
卻能在四個月成功甩肉17公斤，
高血壓和糾纏已久的慢性病
健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」！
德國方法博士《吃對營養，享瘦健康》
台灣實踐成功版
只要掌握35921原則，
選對食物、調整飲食順序，
新陳代謝就能回歸平衡！
代謝平衡了，
自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分！
不管你是外食族，還是自己在家親手做菜，
請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣，
就能事半功倍！
3→一天三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果
5→餐與餐之間間隔五小時
9→晚上九點之前吃完晚餐
2→每天最少喝水2000CC.
1→每天早餐一顆蘋果
他的成功瘦身經驗，引起媒體追逐報導；
他在台大校園舉辦的健康講座，開放報名一小時即爆滿，
吸引了近200位台大教職員工前往取經；不少學校校長、
教職員跟著做，
平均也瘦了6至10公斤。
代謝平衡飲食法的實踐祕訣
作者簡介
洪泰雄
現任國立臺灣大學簡任秘書兼教務處註冊組主任、
大學招生委員會聯合會祕書、教育部公務人員協會理事長等多項職務，
多年來因公務繁忙，加上飲食、作息不正常，使他體重上升到84公斤，
健康也亮起紅燈。
在因緣際會下，接觸到
由德國醫師方法博士（Dr. Wolf Funfack, MD）
創立的「代謝平衡飲食法」，
每天定時吃三餐、餐餐隔五小時、
用餐從蛋白質開始吃起、
每天喝兩千至三千西西的水……，四個月下來成功甩肉17公斤，
一直折磨他的睡眠呼吸中止症及高血壓問題，
竟也不藥而癒！
